która ma

[...] roślinnego, trzeba te ilości podzielić przez 2, a w przypadku bardzo niskiej, nawet przez 4... ale jest to istotne tak naprawdę głównie dla wegetarian/wegan. Dla osoby, która spożywa w diecie produkty odzwierzęce nie jest to sprawa tak istotna by wchodzić w szczegółowe detale. ► Jeszcze jak to wygląda z białkami z orzechów/nasion/pestek - to [...]

[...] Dieta zaczynała się od 1800kcal we wszystkie dni, skończyła na rotacji 1700kcal-1 dzień, 1500kcal-4 dni. Ostatnie dni to odwadnianie. Oczywiście była to dieta wegetariańska, która jedynie przy mocno rygorystycznych zasadach odwadniania stała się dość monotonna, ale dało się przeżyć. Podczas redukcji doświadczyłam wielu nowych rzeczy. Protokoły: [...]

Remy nie mam pojecia o co sie obszruaszasz, stwierdzilem prosty fakt ze polskie wedliny sie nie umywaja do np hiszpanskich, podalem ci tez wyrazny przyklad: mialem pieniadze i dawalem najwyze ceny za np wolowina, ktora zawsze, ale to zawsze byla chvjowa. Jak ktos bredzi to ty, bo ja nie pisze o gotowych produktach, tylko o jakosci np miesa, gdzie [...]

[...] mylisz. po pierwsze sam piszesz że to pozorna insuinowrażliwość, wynikająca z koncentracji metabolitów powwysiłkowo.Więc nie próbuj wmieszać w to wrażliwości insulinowej, która zależy np od koncentracji KT omega-3 w błonach białkowo-lipidowych. Po treningu w magiczny sposób jest ich więcej? Zapewne coś pomijam, ale hmmm.. zaryzykuję że nie [...]

[...] ledwo chodzą, umierają na stanowiskach ale chodzą tak całe życie, jak isę patrze na to to chooy mnie strzela. Ja moge siedzieć w pracy po 10-12 h nie ma probemu ale w pracy która będzie mnie satysfakcjonować - wiem że to nie takie proste. I tez nie chce mieć 10k ot tak, te 4 które mam, naprawdę mi wystarcza. Grunt to całą resztę rozegrać dobrze. [...]

[...] Moment cyklu, nawodnienie itd. wpływają znacząco na wyniki. Tego samego dnia rano i wieczorem możesz mieć inny pomiar. Ale faktycznie, sporo tego tłuszczu jak na wagę, która jest praktycznie idealna dla tego wzrostu. No i mięśni mało. -Pytanie brzmi, czy celowo robisz trening, który NIE MA potencjału na efektywne budowanie mięśni? Bo to [...]

[...] jakich doznają zwierzęta w momencie śmierci, są w jakiś sposób przekazywane do ich ciał oraz wewnętrznych organów i “stają się” udziałem osoby, która je zjada. Ci myśliciele zrobiliby dobrze, gdyby zauważyli, że nie ma żadnych naukowych badań dowodzących słuszności tej teorii, jak również przypomnieli sobie fakt, że [...]

[...] KAŻDEGO w trakcie waszych warsztatów. Co do sformułowania trening własny a trening instruktorski nadal nie mam Twego (o ile reprezentujesz Real Wing Tsun) na moją hipotezę, która pozwolę sobie zacytować raz jeszcze abyś wiedział na co masz odpowiedzieć Taa, tylko dla instruktorów powiadasz, to proszę odnieś się do tekstu Waszej reklamy [...]

Baca ! wiem jak mozesz mi sie odwdzieczyc za ten kawalek Peji kupisz mi fife 2006 (dla ulatwienia lap linka z allegro http://www.allegro.pl/show_item.php?item=61823723 ) qrwa, premiera w grudniu, a koles juz sprzedaje na zadnym torencie jeszcze nie ma na dc tez nie ma nigdzie do chooja waclawa nie ma, a ja chceeeee ewentualnie ffie street, [...]

[...] liczenia: - kanapki razowca z masłem i serem + warzywa - ziemniaki z jajkami - indyk z makaronem i brokułami Jutro wyjeżdżam do poniedziałku , wyżywienie własne, więc czysto ma być/-) No i w przyszłym tyg zaczynam treningi na siłowni pod okiem pani trenerki, która startowała w tegorocznych debiutach :-PP Boję się i cieszę jednocześnie. }:-(

Mleka nie piję - nie lubię, jogurtów od roku nie miałam w ustach - nie liczę 1 łyżki naturalnego dodanego czasem do czegoś...ale to sporadycznie. Ser żółty jem - dobrej jakości, ale max 80gram dziennie , po nim na pewno jest ok. Por: daaaawno nie jadłam , więc nie wiem, czosnku też... cebula jest często w misce, ale nie wyobrażam sobie bez niej [...]

[...] w stosunku do naturalnego odpowiednika. Ta niezwykle subtelna różnica wystarczyła, by „wyłapać" ogromną liczbę zawodników stosujących ten środek. WADA, która stała się zaletą Przykłady EPO i testosteronu pokazują doskonale, jak wielkim wyzwaniem jest skuteczne wykrywanie nieuczciwych zawodników. Aby mu sprostać, powołano w [...]

[...] że nie jestem zwolennikiem owocowych białek to ta odżywka trafiła w mój gust. Mocno wyczuwalny truskawkowy smak, zaspokaja chęć na słodycze. Dodatkowo delikatna pianka, która powstaje po wymieszaniu sprawia, że ma się wrażenie jakby jadło się owocowe pianki. Dodatkowy walor : ładny, różowawy kolor 4) Ocena rozpuszczalności 10. Jak poprzedni [...]

[...] wyszło ok, poza TSH, które jest....wyższe niż przed rozpoczęciem brania euthyroxu!!! Było 5,15, teraz jest ponad 6. Wizyta u endo pod koniec lipca, ale moja teściowa, która jest moim lekarzem rodzinnym, a przy okazji sama ma hashi, zaleciła mi ponieść dawkę z 25 do 37,5. Co dziś zrobiłam. Porobiłam pomiary. Jeszcze tydzień temu się na nie [...]

W temacie treningów - dalej zastój, jednak za szybko po grypie rzuciłem się na te wybiegania. Cały czas na granicy zachorowania, gardło pobolewa, przestaje, czasem coś odkaszlnę, czasem nie. Wolę to przeczekać niż ryzykować dla jednego treningu. W domu - jakaś epidemia, wszyscy po lekarzach biegają z powikłaniami, jak nie zapalenia oskrzeli, to [...]

Dzisiaj 19.11.2013r waga 96,5kg oj wysoko ale ma na to wpływ miniony zaniedbany tydzień.W związku z rozpoczęciem naszego współzawodnictwa postanowiłem codziennie opisywać moją drogę do planowanego sukcesu z terminem na dzień 30.06.2014r. Nie wiem czy wiecie ale pięciu facetów zaczęło współzawodnictwo w dochodzeniu do pięknej sylwetki z terminem [...]

[...] wystarczy. Nie bój się, nie będziesz ich nigdy miał;-) Wstaw fotkę maszyny na dwugłowy bo 62 kg na dwójkę to szczerze szału nie ma;-) ale moze masz jakaś piekielną maszynkę która niszczy wszystkie włókna na raz. Antybiotyk działa więc zdrowie mi wraca to pokomentuję trochę}:-( Ojan - po co kulturysta ma siadać do samego dołu? co to ma wspólnego [...]

[...] wystarczy. Nie bój się, nie będziesz ich nigdy miał;-) Wstaw fotkę maszyny na dwugłowy bo 62 kg na dwójkę to szczerze szału nie ma;-) ale moze masz jakaś piekielną maszynkę która niszczy wszystkie włókna na raz. Antybiotyk działa więc zdrowie mi wraca to pokomentuję trochę}:-( Ojan - po co kulturysta ma siadać do samego dołu? co to ma wspólnego [...]

[...] za przeciętnego i szerzej nie znanym. Chiellini mimo iż występuje w środku obrony, to jest nominalnie lewym obrońcą. W związku z tym w razie urazów bądź wykluczeń dwójki, która rywalizuje pomiędzy sobą o tę pozycję. Tych dwóch to Crisitan Molinaro i Paolo De Ceglie. Kilka linijek temu kilka słów padło o De Ceglie. Teraz Molinaro. Piłkarz który [...]

[...] raz, kiedy uraz kolana Gadelhy jest przyczyną jej problemów. Brazylijka musiała udać się na operację w czerwcu 2018 roku, aby naprawić uraz więzadła LCL w prawym kolanie, która odbyła się przed walką z Carlą Esparzą na UFC 255, którą wygrała przez decyzję. Mówiono o potencjalnym rewanżu pomiędzy Gadelhą i Esparzą, ale UFC zdecydowało się pójść [...]